close
تبلیغات در اینترنت
دانستنی‌های مهم برای رشد مو

 

موضوعات
خبرنامه
    براي اطلاع از آپدیت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

مطالب تصادفی
لینکستان

    لینک ها به این صفحه انتقال

    داده شدن

    برای تبادل لینک

    به این صفحه مراجعه کنید

    تبادل لینک

آخرین مطالب ارسالی
مطالب پربازدید
اطلاعیه

توجه                                                      توجه

 

 

با سلام خدمت بازدیدکنندگان محترم سایت تفریحی 

این سایت دیگر بروز نخواهد شد

لطفا جهت خواندن مطالب جدید به سایت جدید ما "خنده رنده" سر بزنید با تشکر.


khandehrandeh.ir

 

 

آخرین ارسالی های انجمن تفریحی و سرگرمی
عنوان پاسخ بازدید توسط
1 2231 saber25
0 45 farzane
0 19 farzane
0 24 farzane
0 21 farzane
0 27 farzane
0 25 sharlin
0 26 sharlin
0 27 sharlin
0 30 sharlin
0 26 sharlin
0 25 soofiya
0 28 soofiya
0 32 soofiya
0 32 soofiya
درباره : آرایش و زیبایی , سلامت مو ,
بازدید : 467 ♥ تاریخ : چهارشنبه 07 اسفند 1392 زمان : 10:45 ♥

دانستنی‌های مهم برای رشد مو 

دانستنی‌های مهم برای رشد مو

مصرف ویتامین E در رژیم غذایی همچنین می‌تواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری نماید.

یکی از مشکلات رایج امروزی آقایان و خانم‌ها در جوامع مختلف شیوع ریزش موی بیش از حد می‌باشد که زیبایی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر همین اساس درمان‌های متفاوت برای بهبود رشد مو و نیز راه‌های جلوگیری از ریزش مو از استقبال قابل توجهی برخوردار می‌باشد. خیلی از توصیه های مطرح شده متأسفانه از پایه علمی معتبری برخوردار نبوده و گاه می‌تواند حتی سلامتی شما را تحت تأثیر قرار دهد، لذا توصیه اول آنست که حتماً در انتخاب داروها و نیز مکمل‌های غذایی با پزشک متخصص خودتان مشورت نمایید.

نقش ویتامین E در سلامتی
اگرچه ویتامین E یک عنصر کلیدی و حیاتی برای رشد موها است، ولی این عنصر حیاتی همچنین مزایای بسیاری را برای سلامت سایر اعضا بدن در بر دارد، مطالعات انجام شده در مورد عملکرد این ویتامین در بدن نشان داده‌اند که ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و برای جلوگیری از بروز آسیب‌های رادیکال‌های آزاد بسیار موثر است. ویتامین E همچنین از اکسیداسیون و تخریب چربی‌ها جلوگیری کرده و همچنین از غشاهای سلولی که بخش عمده آن‌ها را چربی‌ها تشکیل می‌دهند محافظت به عمل می‌آورد.

مصرف کافی ویتامین E با کاهش گرفتگی عروق قلبی و نیز سکته قلبی همراه می‌باشد. اثرات آنتی اکسیدانی این ویتامین از بروز سرطان نیز جلوگیری به عمل می‌آورد. جالب است که بدانید مصرف ویتامین E همچنین در بهبود کبد چرب توصیه می‌گردد.

نقش ویتامین E در افزایش رشد موها
هرچند مکانیسم اثر ویتامین E بر تقویت موها هنوز به طور دقیق شناخته نشده است اما تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین E به رشد عروق خونی و مویرگ‌های خون رسان به ریشه موها کمک می‌نماید و زمانی که مویرگ‌ها افزایش یابند جریان خون بهتر می‌شود؛ لذا با مصرف ویتامین E میزان جریان خون به پوست سر بهتر می‌گردد و در پیشگیری از ریزش موها تأثیر بسزایی دارد.

مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی همچنین می‌تواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری نماید و به بهبود تخریب موها به علت استفاده بیش از حد از سشوار و... کمک می‌نماید.

ویتامین E می‌تواند برای موهای خشک و آسیب دیده مفید باشد و مصرف مقادیر کمی ویتامین ای در روز موهای خشک را بهبود خواهد داد و ساقه موها را تقویت خواهد نمود.

بهتر است برای تقویت موها مقادیر ویتامین ای را در رژیم غذایی خود افزایش دهید ولی برای افرادی که مو و پوست سرشان بسیار خشک است استعمال خارجی روغن حاوی ویتامین ای نیز مفید است. به عنوان یک پیشنهاد برای تهیه یک ماسک درمانی جهت استعمال خارجی می‌توانید چند عدد کپسول ویتامین ای را با سوزن بشکافید و آن‌ها را به موی خود بمالید و انتهای موهایتان را نیز به آن آغشته نمایید و آن را برای ۱ ساعت و یا بیشتر روی سرتان نگه دارید و سپس موهایتان را بشویید.

مصرف بی رویه حتماً کار بدیه!
میزان دوز مصرف مجاز روزانه ویتامین ای در حدود ۴۰۰ واحد بین‌المللی (IU) می‌باشد و مصرف دوز بیشتر از ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی (IU) می‌تواند سمی باشد و مصرف دوز بالای ۱۰۰۰۰ واحد در روز در صورتی که مکرر مصرف شوند می‌تواند بالعکس موجب کاهش موها شود. البته پس از توقف مصرف دوز بالا، موها باز خواهند گشت.

توجه داشته باشید این نوع ویتامین از ویتامین‌های محلول در چربی بوده و میزان بیش از حد مصرف آن می‌تواند اثرات سوئی بر سلامتی شما داشته باشد.

منابع غذایی طبیعی ویتامین E
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در روغن‌های گیاهی و سبزیجات برگ سبز تیره، جگر و تخم مرغ و مغزها یافت می‌شود.

روغن‌های گیاهی‌ای مثل سویا، ذرت، گلرنگ، آفتابگردان و جوانه گندم از منابع خوب ویتامین ای به شمار می‌آیند. بنابراین برای دریافت مقادیر بیشتری از ویتامین ای می‌توانید موارد مذکور را به رژیم غذایی‌تان بیفزایید و یا اینکه تحت نظر پزشک مکمل‌های ویتامین E را مصرف نمایید.

اگر از رژیم‌های غذایی کاهش وزن استفاده می‌کنید
از آنجا که در رژیم‌های غذایی کاهش وزن منابع چربی دریافتی محدود می‌گردند خطر کمبود دریافت ریزمغذیها به ویژه ویتامین‌های محلول در چربی همیشه وجود دارد. این خطر به ویژه در رژیم‌های بسیار محدود شونده بیشتر مشاهده می‌گردد. بر همین اساس یکی از مشکلات رایج در زمان رژیم کاهش وزن ریزش مو بوده که می‌تواند ناشی از دریافت ناکافی ویتامین E باشد؛ لذا در هنگام رژیم غذایی اول آن که از رژیم‌های بسیار محدود کننده استفاده ننمایید و دوم آن که در مورد استفاده از ریز مغذی‌ها به ویژه ویتامین E با پزشک معالج خود مشورت نمایید.

 






برچسب ها : سلامتی مو , آموزش سلامتی مو , نکاتی در مورد مو , سلامت نگه داشتن مو , داشتن موی بلند , مسائل سلامت مو , سلامت موی سر , رشد مو , نکات بلند شدن مو , دانستنی های رشد موی سر , دانستنی سلامت مو , دانستنیهای بلند شدن مو , داشتن موی زیبا , سلامت موی زیبا , نکات داتشن موی زیبا , روش های داشتن موی زیبا ,
نویسنده : adminنظر بدهید ()

مطالب مرتبط
”نظرات شما برای این مطلب،مطمئن باشید ما برای نظرات شما احترام خاصی قائلیم”

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

آمار سایت
  • آمار کاربران
  • افراد آنلاین : 4
  • اعضای آنلاین : 0
  • تعداد اعضا : 1509

  • عضو شوید

  • نام کاربری :
    رمز عبور :


    رمز عبورم را فراموش کرده ام
    آمار مطالب
    کل مطالب : 2589
    کل نظرات : 898

    سیستم عامل :
    مرورگر :
    آی پی : 54.242.205.33

  • آمار بازدید
  • بازدید امروز : 7,653 نفر
  • باردید دیروز : 8,219 نفر
  • بازدید هفته : 38,283 نفر
  • بازدید ماه : 88,223 نفر
  • بازدید سال : 1,968,863 نفر
  • بازدید کلی : 8,782,678 نفر

آخرین کاربران
آخرین نظرات سایت
نظرسنجی
    نظر شما در مورد این سایت چیست؟





تبادل لینک هوشمند
    تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان بزرگترین سایت تفریحی و سرگرمی وآدرس http://www.tafrihi3.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

    عنوان :
    آدرس :
    کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد
آرشیو
نمى دانم چه رابطه ایست ؟

    نمى دانم چه رابطه ایست ؟

    بین نبودنت با رنگ ها

    دلتنگ تو که میشوم

    زندگى ام سیاه مى شود !


دوست داشتن

    هی تو کمی نزدیکتر بیا ،

    اما چیزی نگو

    بگذار فقط ،

    بگذار چشمهایمان این همه

     دوست داشتن ها را زیرنویس کنـــد

چه ساده

    تو چه ساده می روی و …

    من!

    چقدر دوستت دارم هایی 

    که بست نشسته بر گلویم!

فاصله

     از عشق مکن شکوه که جای

    گله ای نیست

    بگذار بسوزد دل من

    مسئله ای نیست

    من سوخته ام در تب ،

    آنقدر که امروز

    بین من و خورشید

    دگر فاصله ای نیست

تبلیغات متنی